جدول اللياقة البدنية
41 بطاقة أوضاع اليوغا، دليل المبتدئين للرجال والنساء - تعليمات اللياقة البدنية والإطالة، مع مجموعة ممارسة أساسية. هدية مثالية للمبتدئين أو المدربين، بطاقات ممارسة فلاش، بطاقات مصورة لأوضاع اليوغا، مخططات تمارين البيلاتس
59kr
دفتر ملاحظات بيلاتس رياضي بحجم A5 مع سلك حلزوني، 1 قطعة، لتتبع تقدم تدريبات البيلاتس وتسجيل خطة التمرين، سجل تمارين منزلية، مخطط تدريب يومي للجسم، مستلزمات سجل لياقة لممارسي البيلاتس
75kr
دليل ممارسة تاي تشي (مناسب للمسنين والمبتدئين) - مجلد حلزوني، يتضمن تمارين يومية تدريجية، روتينات حركات لطيفة مناسبة للياقة البدنية والتدريب والممارسة، دليل تاي تشي منهجي
58kr
مارس التايتشي لمدة 10 دقائق يوميًا لتحسين الحالة البدنية والطاقة اليومية، وتعزيز صحة المفاصل والمرونة، وتقوية عضلات الساقين والرشاقة. مناسب للمبتدئين، دورة التايتشي لمدة 21 يومًا.
60kr
1 قطعة دفتر حلزوني تحدي يوغا الكرسي لفقدان الوزن لمدة 28 يوم خطة اللياقة البدنية
55kr
دفتر تتبع ممارسة اليوغا مع مسجل العادات، مخطط يومي غير مؤرخ مع اقتباسات ملهمة للمنزل والاستوديو والنادي الرياضي والياقة البدنية والرعاية الذاتية
55kr